ここまでお読みいただければもうお分かりだと思うのですが、
ゼニカルは脂肪分を減少する効果があります。

当然ですが、「食事をしない時」や「脂肪・脂分の少ない食事」の時には服用はしなくていいと思います。

私は、

「コンビニ弁当、天ぷら、揚げ物、肉類」=服用

「野菜中心・魚類」=服用しない

ってな感じで、わけてゼニカルを使っています。

けっして、毎日服用することが悪いというわけではなく、
私の場合は金銭的なことを考えて、必要な時に必要な分だけを使うようにしています。

ゼニカルの使い方

使い方としては簡単です。
1回1錠を食前に服用します。
1日3錠までが上限となっています。

私の場合は、食事前の30分前後にゼニカル 1錠と水180mlを服用しています。